बाहर का खाकर शरीर में जमा हो गया है जिद्दी कोलेस्ट्रॉल, तो आज ही शुरू कर दें इस घरेलू चटनी का सेवन

खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, और ये अब बहुत आम समस्या बन गई है.

इसको कंट्रोल करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल, सही खानपान और सेहत के लिए व्यायाम करना बहुत जरूरी है.

आंवला और अदरक

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आंवला और अदरक दोनों ही कारगर साबित होते है.

आंवले का मुरब्बा

आंवले के मुरब्बा का नियमित सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल, एसिडिटी जैसी कई बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद करता है.

सामग्री

इस चटनी को बनाने के लिए आंवला, हरी मिर्च, नींबू का रस, काला नमक और काली मिर्च लेनी होती है.

पीस लें

इन सबको मिलाकर चटनी पीस लें. इसे खाने से शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा मिलती है.

रोटी के साथ खाएं

इस चटपटी चटनी को आप रोटी, पराठा या सैंडविच के साथ सेवन कर सकते है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.