पोषण और अच्छी सेहत की खान हैं ये हरे दाने, सेवन से मिलता है कई बीमारियों से निजात

हरे चने में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं.

हरे चने में प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, और विटामिन के जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

हरे चने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं. हरे चने में मौजूद पोटैशियम, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

हरे चने में मौजूद फाइबर, पाचन को सुधारता है और कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है.

हरे चने के सेवन से वेट कंट्रोल में भी मदद मिलती है.

हरे चने में मौजूद विटामिन बी-9, मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है.

हरे चने में मौजूद प्रोटीन, मांसपेशियों के विकास में मदद करता है.

हरे चने में मौजूद प्रोटीन, बालों को और हड्डियों को मजबूत बनाता है.

हरे चने में मौजूद विटामिन बी-9 प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होता है. यह भ्रूण के विकास में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.