सब्जी ही नहीं इसके पत्ते भी हैं पोषक तत्वों का खजाना ,कई बीमारियों में है फायदेमंद

पोषक तत्वों से भरपूर मोरिंगा भारत में कई नामों से जाना जाता है बहुत सी जगह इसे सहजन भी कहते हैं.

मोरिंगा से ले कर इसके पत्तों तक में कूट कूटकर पोषक तत्व भरे होते हैं.

पाचन में सुधार

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है और कब्ज की समस्या दूर होती है.

ब्लड शुगर

रोजाना मोरिंगा के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है.

गठिया

मोरिंगा में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर में सूजन और गठिया की समस्या में काफी कारगर साबित हो सकता है.

स्किन

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मोरिंगा के सेवन से और इसके पाउडर का फेस मास्क लगाने से झुर्रियां कम होती है और त्वचा चमक जाती है.

कैसे करे सेवन

आप मोरिंगा की सब्जी बना कर खा सकते हैं या इसके पत्तों का जूस बना कर भी रोजोना पी सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.