कचरा समझ ना फेंकें आलू के छिलके, क्योंकि इसमें हैं सेहत के कई राज

आमतौर पर आलू की सब्जी बनाने के बाद उसके छिलके हम बेकार समझ फेंक देते हैं.

अगर आपकी इम्यूनिटी अच्छी नहीं है, तो आपके लिए आलू के छिलके काम के हैं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामीन सी की मात्रा पायी जाती.

आपके चेहरे पर कालापन या दाग-धब्बे हैं तो आलू के छिलके के उपयोग से आपकी त्वचा चमक उठेगी क्योंकि इसमें एंटीबैक्टेरियल गुण पाये जाते हैं.

अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो आलू के छिलके आपके लिए रामबाण हैं और तो और ये आपको एनीमिया के खतरे से भी बचाता है.

हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत वालों को रोजाना आलू के छिलके खाने चाहिए, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पौटैशियम पाया जाता है. जो हाई बीपी का खतरा कम करता है.

कब्ज की शिकायत होने पर आलू को छिलके के साथ खाएं, क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है. जो पाचन में मदद करता है.

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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.