जौ-बाजरा नहीं इस आटे की रोटी है डायबिटीज का काल, सिर्फ 30 दिनों में आएगी हड्डियों में मजबूती!

user Zee News Desk
user Jan 28, 2025

जौ या बाजरा की रोटी का सेवन तो आप सबने किया होगा पर क्या आप जानते हैं रागी की रोटी खाने से सेहत को क्या लाभ मिलता है

रागी की रोटी में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो पाचन से जुड़ी समस्याओं से आराम दिलाती है

इसके लगातार सेवन करने से मोटापा कम होता है

रागी में आयरन पाया जाता है जो एनीमिया से लड़ने में मदद करता है.

रागी की रोटी का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है जिससे डायबिटीज की समस्या नहीं होती है

इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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