सुबह उठ कर खाएं भुने चने सेहत पर लगेंगे चार चांद, शरीर से खींच निकालेगा बैड कोलेस्ट्रॉल !

भारत में चना खाना काफी आम बात है पर क्या आप जानते हैं चना हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है

चने में फाइबर, आयरन, फोलेट, फॉस्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो पेट की बीमारियों से सुरक्षित रखता है

इसका लगातार सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हार्ट की समस्या से आराम मिलता है

ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है जिससे ये डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभदायक होता है

अगर आप भी मोटापे के शिकार हो चुके हैं तो आप चने का सेवन कर सकते हैं

भुने चने में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है जो एनीमिया के रोगियों के लिए लाभदायक होता है 

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