रोज सुबह 5 से 10 मिनट तक रगड़ें हाथ के नाखून, नेल्स ग्रोथ के साथ होंगे और भी कई फायदे

कई बार हम देखते है कि लोग अपने नाखूनों को कई देर तक रगड़ते रहते है. जिसे करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट और योग गुरु सलाह देते है.

हाथों के नाखूनों को रगड़ने से बालायाम का योग किया जाता है. जिसे हम बालों का व्यायाम कहते है.

नाखूनों को रगड़ने की रीत बहुत पुरानी है इससे न सिर्फ आपके नाखून बढ़ते है बल्कि बालों की ग्रोथ के लिए कारगर साबित होता है.

लंबे काले और घने बाल

नाखूनों को रगड़ने का योगाभ्यास रोज करने से सफेद बालों के टूटने की समस्या दूर हो जाती है. इससे शरीर में डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ता है. जिससे बालों की हेल्थ पर असर पड़ता है.

गंजापन दूर करें

नियमित रूप से नाखूनों को रगड़ने का अभ्यास करने से बालों का झड़ना कम हो जाता है और रुके हुए बालों का विकास फिर से शुरू हो जाता है.

स्ट्रेस कम करें

नाखूनों को रगड़ने से स्ट्रेस कम होता है. इससे रिफ्लेक्सोलॉजी रिफ्लेक्स एरिया पर प्रेशर पड़ता है जिससे स्ट्रेस और दर्द को दूर किया जा सकता है.

ब्लड सर्कुलेशन

जब आप रोज नाखूनों को रगड़ने की एक्सरसाइज करते है तो इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होने लगता है. इससे बालों की जड़ों में भी ब्लड की सप्लाई बेहतर होती है.

चर्म रोग में आराम दिलाए

स्किन से संबंधित परेशानियां एलर्जी, चकत्ते, दाने जैसी समस्या के लिए नाखूनों को रगड़ना बहुत फायदेमंद होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.