गट हेल्थ के लिए बेहद जरूरी हैं ये सफेद दाने, रेगुलर यूज से शरीर रहेगा स्वस्थ

साबूदाना का इस्तेमाल अक्सर व्रत के समय खाया जाता है जो सेहत के लिए भी लाभकारी होती है

साबूदाना में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसमें फाइबर की मात्रा पाई जाती है जो खाना पचाने वाले एंजाइम को बनाने का काम करता है

ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है जिससे डायबिटीज की समस्या नहीं होती है

साबूदाना में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम की मात्रा हमारे दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है

बालों के लिए साबूनदाना बहुत लाभदायक होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी और सेलेनियम पाया जाता है

इसमें प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है जो शरीर में ताकत बढ़ाने का काम करता है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.