इम्यूनिटी के साथ हड्डियों को भी फौलादी बना देगी ये अंकुरित दाल, डाइट में करें शामिल

अंकुरित मूंग में फाइबर, प्रोटीन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और विटामिन बी 6 की भरपूर मात्रा पाई जाती है.

पाचन

अंकुरित मूंग में फाइबर प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो कि आपको पाचन में मदद करता है.

वजन करें कम

अंकुरित मूंग में कैलोरी की मात्रा कम होती है, और यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. जिसकी वजह से वजन कम हो सकता है.

ग्लोइंग स्किन

अंकुरित मूंग में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाते हैं.

स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी

अंकुरित मूंग में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाते हैं. और कई बीमारियों को दूर भगाने में भी मदद करता है.

एनीमिया से बचाव

अंकुरित मूंग में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो एनीमिया से बचाने में मदद करता है.

हड्डियों को मजबूत

अंकुरित मूंग में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है.

डायबिटीज

अंकुरित मूंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स लो होता है, जिससे यह ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.