ढोलक जैसा पेट हो जाएगा अंदर, बस ऐसे अभ्यास करें रोजाना ये 3 योगासन

बढ़ता वजन और बाहर निकला थुलथुला पेट न सिर्फ आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि ये आपके लुक को भी खराब करता है.

ऐसे में आज हम आपको 3 असरदार योगासन के बारे में बता रहे हैं. इन योगासनों के नियमित अभ्यास से बेली फैट की समस्या को ठीक कर सकते हैं.

इन योगासनों का आप घर पर ही अभ्यास करके बेली फैट कम सकते हैं.

धनुरासन

बेली फैट कम करने के लिए आप धनुरासन का अभ्यास कर सकते हैं.

धनुरासन के नियमित अभ्यास से आप कई हद तक मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं.

द्वि चक्रीय आसन

यह आसन जमीन पर कमर के बल लेटकर किया जाता है. 5-10 बार इस योगासन के अभ्यास से आपको गजब के फायदे मिलते हैं. यह बेली फैट कम करने में आपकी मदद करता है.

उत्तानपादासन

इस आसन को पीठ के बल लेटकर किया जाता है. इस योगासन के अभ्यास से आप बेली फैट कम कर सकते हैं.

इन तीनों योगासनों के बराबर अभ्यास से आपको पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलेगी. इनके अभ्यास से शरीर मजबूत बनता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें