सिर्फ 5 मिनट में बनने वाला यह हेल्दी नाश्ता, शरीर को दिन भर बनाए रखेगा एनर्जी का पावरहाउस

क्या आपको अपने सुबह के लिए एक सिंपल और हेल्दी नाश्ते की जरुरत है?

आज हम आपको कम समय में तैयार होने वाला स्वादिष्ट और हेल्दी नाश्ते के बारे में बताएंगे.

यह एक ऐसा ब्रेकफास्ट का मिश्रण है जो दिन भर आपके शरीर में ऊर्जा बनाए रखेंगे.

इस नाश्ते को बनाना के लिए आपको सबसे पहले भीगी हुई मूंगफली चाहिए होगी.

इसके बाद आपको सिर्फ 1 केला और बड़ा चम्मच बड़ा शहद चाहिए होगा जो आसानी से मिल जाएगा.

इन सभी चीजों को एक साथ अच्छे से मिला कर मिक्सर में ब्लेंड कर लीजिए.

यह आपके सुबह के नाश्ते के लिए बेस्ट ऑप्शन है क्योंकि यह सभी चीजें शरीर में तुरंत एनर्जी भर देती हैं.

भीगी हुई मूंगफली दिन भर शरीर में ऊर्जा बनाए रखती है जिससे काम के दौरान आलस महसूस नहीं होता.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.