सर्दियों में इम्यूनिटी की कमी दूर करते हैं ये फ्रूट्स, होते हैं प्रोटीन और विटामिंस से भरपूर

सर्दियों में इम्यूनिटी की कमी दूर करने के साथ ही कई बीमारियों से छुटकारा पाना चाहते हो तो अपने डाइट में इन फलों को अपने डाइट में शामिल करें.

कीवी

कीवी में मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है, जो इम्यूनिटी की कमी दूर करने में बेहद फायदेमंद होता है.

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आपके इम्यूनिटी की कमी दूर करता है.

केला

केले में पोटैशियम, ओमेगा 3, फैटी एसिड, फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर इम्यूनिटी की कमी दूर करने के साथ ही कई बीमारियों को भी दूर करता है.

शकरकंद

शकरकंद में बीटा कैरोटीन, कैल्शियम और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, सेहत के लिए वरदान से कम नही है.

तरबूज

बीपी पेशेंट के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमे भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ए, लाइकोपीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.