पुरुषों की फर्टिलिटी बूस्ट करने में मददगार हैं ये 5 सीड्स, जानें डाइट में शामिल करने का सही तरीका

कुछ सीड्स पुरुषो में स्पर्म हेल्थ को अच्छा करते है, जाने कौन से है वो सीड्स

सेसमे सीड्स

इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम रिप्रोडक्टिव सिस्टम के लिए फायदेमंद होते है, जो स्पर्म फर्टिलिटी भी बढ़ाते है.

फ्लैक्स सीड्स

इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होता है जो हार्मोन बैलेंस करते है और स्पर्म प्रोडक्शन में मदद करते है.

चिया सीड

चिया सीड में प्रोटीन और फाइबर होता है जो बॉडी में हार्मोन बढ़ता है, और ये हार्मोन बैलेंस भी करता है.

वाटरमेलन सीड्स

इन सीड्स में सिट्रूलीन होता है जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन अच्छा करता है, इससे सेक्सुअल हेल्थ भी अच्छी रहती है.

रोजाना खाएं

इन बीज के रोजाना सेवन से फर्टिलिटी नेचुरली बढ़ती है और साथ ही आपकी हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होते है.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.