बाहुबली जैसी तगड़ी बॉडी बनाने के लिए पीना चालू कर दें ये देसी प्रोटीन शेक, कमजोरी के उड़ जाएंगे परखच्चे

जिम जाने वाले ज्यादातर लोग बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं.

हालांकि, प्रोटीन पाउडर के कई साइड इफेक्ट भी होते हैं, जिससे फायदे के बजाय शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.

इसलिए, आज हम आपको एक देसी प्रोटीन पाउडर बताएंगे, जिसे आप घर में ही तैयार कर सकते हैं.

सत्तू

ये प्रोटीन पाउडर सत्तू से तैयार किया जाता है. सत्तू को प्रोटीन का खजाना कहा जाता है. वेट गेन करने के लिए ये एक असरदार इंग्रिडेन्ट है.

विधि

सत्तू में नमक, जीरा पाउडर, ठंडा पानी, खीरा और प्याज डालकर इसे टेस्टी बना सकते हैं.

फायदे

ये शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर कर शरीर को ठंडा रखता है. ये एक सस्ता ऑप्शन है, जो आपके स्वास्थ्य और बॉडी बनाने के लिए बेहद फायदेमंद है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.