सर्दियों में कब्ज और गैस से हैं परेशान, तो जरूर आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
Zee News Desk
Dec 24, 2024
कई लोगो को ठंड शुरू होते ही कब्ज और गैस की समस्या होने लगती है.
आज हम आपको ऐसे 5 घरेलू नुस्खे बताएंगे जिसके इस्तेमाल से आपको कब्ज और गैस की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा.
अजवाइन
रोजाना खाना खाने के बाद एक चमच अजवाइन चबाने से आपको गैस की दिक्कत नहीं होती है.
फाइबर
अगर आपको गैस और कब्ज की समस्या है तो अपनी डाइट में फाइबर की मात्रा बढ़ाने से आपको इसका फायदा मिल सकता है
गुड़
हर रोज एक बार गुड़ के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत रहता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं.
पानी
सर्दियों में रोजाना 3-4 लीटर पानी पीने से कब्ज और गैस की समस्या कम होती है.
सौफ
खाना खाने के बाद सौफ और मिश्री के सेवन से खाना अच्छे से पचता है और एसिडिटी नहीं होती है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.