सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार हैं ये घरेलू उपाय, पूरी ठंडी में सर्दी- जुकाम से रहेगी दूरी

सर्दियों में हेल्थ

स्वास्थ्य का ध्यान रखना काफी जरूरी है. जहां सर्दियों में हेल्थ को लेकर ज्यादा सावधानियां बरतनी पड़ती हैं.

इम्यूनिटी करें मजबूत

सर्दियों में खांसी जुकाम सहित कई दिक्कतों से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करें.

इम्यूनिटी के लिए घरेलू उपाय

हालांकि कुछ घरेलू उपायों के जरिए सर्दियों में इम्यूनिटी पावर को बढ़ाकर मजबूत किया जा सकता है.

बाजरा फायदेमंद

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बाजरा को काफी फायदेमंद माना जाता है.

एक्सरसाइज फायदेमंद

वहीं सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना भी काफी फायदेमंद माना जाता है.

सब्जियां फायदेमंद

सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए जड़ वाली सब्जियां जैसे गाजर, मूली, शकरकंद खाना फायदेमंद है.

खट्टे फल फायदेमंद

सर्दियों में इम्यूनिटी पावर बढ़ाने के लिए खट्टे फल जैसे संतरा, आंवला आदि काफी फायदेमंद माने जाते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News Hindi इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.