कब्ज चाहे जैसी हो, रात में यूज करें बस ये 2 चीजें, अगले दिन ही पेट की सारी गंदगी हो जाएगी साफ

क्या आप भी कब्ज जैसी समस्या से परेशान हैं. आजकल अच्छा खानपान न होने की वजह से लोगों को इस समस्या का अक्सर सामना करना पड़ता है.

ऐसे में आप कुछ घरेलु नुस्खे का सहारा ले सकते हैं. ये नुस्खा पुरानी से पुरानी कब्ज ठीक करने में कारगर है.

गुड़ और अजवाइन दो ऐसे मसालें है जो आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं.

गुड़ में भरपूर फाइबर होता है जो आंतों की मूवमेंट बढ़ाने में मदद करते हैं. अच्छी मात्रा में फाइबर का सेवन मल त्याग को आसान करता है. इससे कब्ज में राहत मिलती है.

गुड़ खाने के कई और फायदे हैं जैसे की ये आपको हाइड्रेट रखता है, शरीर को एनर्जी देता है और एक नेचुरल डिटॉक्स के रूप में भी काम करता है.

अजवाइन के सेवन से कब्ज का इलाज हो सकता है. अजवाइन में मौजूद एंटी-इन्फ्लैमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण पेट की समस्याएं जैसे गैस और ब्लोटिंग में मदद करते हैं.

ऐसे करें यूज

अजवाइन और गुड़ को यूज करने के लिए पैन पर चम्मच अजवाइन भून लें फिर इसमें थोड़ा सा गुड़ डालकर तब तक पकाएं जब तक गुड़ पूरी तरह से मेल्ट न हो जाए.

इसका सेवन रात में सोने से पहले करें. ये दोनों चीजें आपको कब्ज से राहत दिलाएंगे.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें