माइग्रेन से परेशान हैं तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 9 फूड, दर्द होगा कम

सिरदर्द

सिरदर्द आज के समय में एक बड़ी परेशानी बन चुका है आजकल हर कोई इस बीमारी का शिकार हो रहा है.

माइग्रेन एक ऐसा दर्द है

माइग्रेन एक ऐसा दर्द है जो सहा नहीं जाता है इतना तेज दर्द उठता है की बर्दाश्त कर पाना वाकई बहुत मुश्क‍िल है.

फूड

आपको बताएगें कुछ ऐसे फूड के बारे में जो माइग्रेन के दर्द को कम कर सकते हैं.

हरी पत्‍तेदार सब्‍जियां

हरी पत्‍तेदार सब्‍जियां काफी फादेमंद होती है ये माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए काफी बेहतर माने जाते हैं.

कॉफी

कॉफी को भी आप पी सकते हैं ये काफी बेहतर साबित होती है काफी से आपका दर्द काफी हद तक कम हो जाता है.

फिश

फिश आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होता है इससे आपका सिर का दर्द काफी हद तक कम हो जाता है.

दूध

दूध भी आपको पीना चाहिए दूध के सेवन से सिरदर्द की परेशानियों से राहत मिलती है.

अदरक

अदरक काफी फादेमंद होती है ये माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए काफी बेहतर माने जाते हैं.

केसर की चाय

केसर की चाय में काफी ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं.