1 दिन में कितने सेब खाने चाहिए? ज्यादा खाने से हो सकते हैं ये नुकसान
Zee News Desk
Oct 16, 2024
अंग्रेजी में कहावत है कि रोजाना एक सेब खाने से कोई बीमारी नहीं होती और डॉक्टर की जरुरत भी नहीं पड़ती है.
सेब कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसके सेवन से सेहत को कई स्वास्थ लाभ मिलते हैं.
सेब में फाइबर मौजूद होता है जो पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाए रखने का काम करते हैं.
सेब में मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की इम्युनिटी को स्ट्रांग बनाने का काम करते हैं.
सेब वजन कंट्रोल करने में भी मददगार है.
लेकिन सवाल ये है कि एक दिन में कितने सेब खाने चाहिए?
हेल्थ रिपोर्ट्स की माने तो दिनभर में 1-2 सेब खाना सेहत के लिए बेस्ट है.
ज्यादा सेब खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इससे पेट की समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.