सुबह खाली पेट कितने गिलास पानी पीना चाहिए?

अक्सर लोगों को फिट और हेल्दी रहने के लिए दिनभर में 7-8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है.

ऐसे में एक्सपर्ट बताते हैं कि सुबह उठने के बाद खाली पेट कितने गिलास पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है.

एक्सपर्ट बताते हैं कि सुबह बासी मुंह ब्रश करने से पहले हल्का गुनगुना पानी पीने से पाचन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है.

कितना पानी पिएं-

सुबह बासी मुंह 2 गिलास हल्का गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए फायदेमं हैं. आप इससे ज्यादा पानी भूलकर भी न पिएं.

मल त्याग में आसानी-

बासी मुंह पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकलने में मदद मिलती है.

मुंह के बैक्टीरिया होंगे साफ-

बासी मुंह पानी पीने से मुंह में मौजूद लार पानी के साथ शरीर में जाती है. जो पाचन एंजाइम को बढ़ावा देती है.

डिटॉक्स करे-

सुबह बासी मुंह पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है.

बीमारियों का खतरा कम-

बासी मुंह पानी पीने से पाचन को मजबूती और गट हेल्दी रखने में मदद मिलती है. जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.