भारतीय लोगों को तीखा खाना बेहद ही पसंद होता है. हरी मिर्च लोगों को खाने के साथ खाना पसंद होता है.
हरी मिर्च लाल मिर्च की तुलना में काफी ज्यादा हेल्दी मानी जाती है. इसको डाइट में शामिल करना चाहिए.
हरी मिर्च को हेल्दी समझकर काफी ज्यादा मात्रा में कई लोग खा सकते हैं ऐसा आपको भूलकर भी नहीं करना चाहिए.
आज आपको बताते हैं 1 दिन में कितनी हरी मिर्च खाना हेल्दी होता है.
पूरे दिन में लगभग 12 से 15 ग्राम हरी मिर्च यानि 2-3 ही खानी चाहिए.
रोजाना 1-2 हरी मिर्च खाने से स्किन आपकी हेल्दी रहती है.
डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए आपको रोजाना हरी मिर्च खानी चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.