भुने चने रोजाना सुबह के समय आपको खाने चाहिए. ये सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं.
इसका सेवन करने से शरीर एकदम फौलादी बन जाता है. बेजान शरीर में जान आ जाती है.
क्या आप ये जानते हैं कि 1 दिन में आपको कितने भुने चने को खाने से लाभ मिलेंगे.
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि 1 दिन में आपको 50 से 60 ग्राम आपको भुने चनों का सेवन करना चाहिए.
इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, कैल्शियम, आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आपके शरीर के लिए जरूरी होता है.
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी आपको रोजाना इसका सेवन करना चाहिए.
कई लोगों को कब्ज की समस्या होती है आपको इससे भी काफी ज्यादा राहत मिल सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.