लहसुन का इस्तेमाल खाना बनाने से लेकर कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है.
औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन का भरपूर लाभ लेने के लिए कई लोग कच्चे लहसुन का सेवन भी करते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन में कितना लहसुन खाना चाहिए. अगर आप कच्चे लहसुन का सेवन करते हैं तो आपको फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है.
व्यक्ति एक दिन में 1 से 2 कच्चे लहसुन की कलियों का सेवन कर सकता है. इससे ज्यादा कच्चा लहसुन खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है.
एंटीआक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर लहसुन का सेवन निगलकर नहीं करना चाहिए बल्कि इसे चबाकर खाएं या कूटकर भी खा सकते हैं.
लहसुन का सेवन करने के बाद आप ठंडा पानी न पिएं बल्कि हल्का गुनगुना या ताजा पानी ही पिएं.
फायदे-
कच्चे लहसुन के सेवन से दिल की सेहत में सुधार हो सकता है. इसमें पाया जाने वाला एलिसिन कंपाउंड शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
रोगों से मुक्ति
कच्चे लहसुन के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है, जिससे शरीर रोगों से लड़ने के लिए तैयार होता है.
पाचन में सहायक-
जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं हैं उनके लिए भी कच्चे लहसुन का सेवन लाभदायक हो सकता है.
Disclaimer:
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.