किडनी को हेल्दी रखने के लिए प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए? जानें एक्सपर्टस की राय

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर के सभी अंगो का सही से काम करना जरूरी है.

सभी बॉडी पार्ट्स को सुरक्षित रखने के लिए सही तरीके से खाना-पीना बहुत जरुरी है.

आज हम बता रहें हैं कि किडनी को बेहतर बनाने के लिए कितने मात्रा में पानी की जरूरत होती है?

डिहाइड्रेशन

अगर शरीर में पानी की कमी होने लगे तो डिहाइड्रेशन की स्थिति में किडनी पर बुरा असर पड़ता है.

इंफेक्शन

पानी कम पीने के कारण किडनी की पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा कम पीने के कारण यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन भी हो सकता है.

एक्सपर्टस के अनुसार एक स्वस्थ व्यक्ति को पूरे दिन में 3-4 लीटर पानी पीना जरूर पीना चाहिए.

8-10 गिलास

किडनी को बेहतर रखने के लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए.

हालांकि मनुष्य के शरीर, जेंडर, वजन आयु और मौसम के हिसाब से पानी का मात्रा बदल भी सकता है.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.