नसों में जमें गंदे खून को साफ करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

शरीर को सेहतमंद और फिट रखने के लिए बॉडी में साफ खून का होना बेहद ही जरूरी होता है.

ब्लड की कमी

ब्लड की कमी के चलते शरीर में कई समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है. आपको अपनी डाइट को हेल्दी रखना चाहिए.

शरीर में जमें गंदे खून को साफ करने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.

हरी सब्जियां

मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि हरी सब्जियां खून को साफ करने में आपकी मदद करती है.

नींबू का रस

खून की गंदगी को साफ करने के लिए नींबू आपकी काफी मदद करता है. गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए.

आंवला

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन-C पाया जाता है,जो आपके खून को साफ करने में आपकी मदद करता है.

नीम की पत्तियां

नीम की पत्तियां को चबाने से भी शरीर में गंदे खून की मात्रा हट जाती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.