ऑफिस में काम के समय आती है नींद, इन टिप्स से तुरंत भगाएं आलस

ऑफ‍िस

ऑफ‍िस में काम के दौरान काफी नींद और आलस आने लग जाता है, जो की एक अच्छी आदत नहीं है.

नींद

खाना खाने के बाद तो ऐसी नींद आती है, जिसको कंट्रोल करना काफी मुश्किल हो जाता है, जिससे काम में बिल्कुल मन नहीं लगता है.

चुटकियों में दूर

अगर आपको भी ऐसी कोई दिक्कत है, तो आप कुछ टिप्स से चुटकियों में दूर कर सकते हैं.

म्‍यूज‍िक

अगर आपको ऑफिस में काम के समय नींद आ रही है, तो आप अच्छा सा कोई म्‍यूज‍िक सुन लें ये आपकी नींद को भगा देगा.

पानी के छींटे

नींद को अच्छी तरह भगाने का तरीका है पानी. चेहरे पर पानी के छींटे डाल लें.

वॉक

ऑफ‍िस में नींद आती है तो आपको कुछ देर वॉक कर लेना चाहिए, इससे आपको थोड़ा ब्रेक भी मिलेगा.

हेल्‍दी चीजों का सेवन

रात में 7 से 8 घंटे की नींद आपको भरपूर मात्रा में लेनी चाहिए. हेल्‍दी चीजों का सेवन करना चाहिए.

तेज लाइट

अगर आप धीमी लाइट में रहते हैं, तो आपको नींद आना शुरू हो जाती है, इसलिए आप कोशिश करें कि तेज लाइट में रहें.