पढ़ते समय आती है सुस्ती और आलस? इन 5 टिप्स से दूर भाग जाएगी उबासी

कुछ लोगों को पढ़ते समय काफी नींद आने लगती है. कुछ मिनटों में ही पलकें झपकने लग जाते हैं.

पढ़ते समय सुस्ती और आलस आने से ध्यान लगा पाना भी मुश्किल हो जाता है.

आज आपको बताते हैं कैसे आप पढ़ते समय सुस्ती और आलस को दूर कर सकते हैं.

पढ़ते समय सुस्ती और आलस को दूर करने के लिए आपको आस-पास का महौल थोड़ा सा शांत रखना पड़ेगा.

पढ़ते समय ज्यादा देर तक आपको नहीं बैठना चाहिए. इससे भी नींद आने लग जाती है.

काम करते समय कम रोशनी में अगर आप बैठते हैं, तो भी आपको नींद आने लगती है.

कई बार लोग लेटकर पढ़ाई या फिर स्कूल का होमवर्क करते हैं, जो कि गलत है. कुर्सी पर ठीक तरह से बैठकर पढ़ना चाहिए.

सही डाइट ना लेना भी नींद का कारण बन सकता है. शुगरी ड्रिंक्स से दूर रहें.