पीरियड क्रैम्प्स से हो गया है बुरा हाल, ये घरेलू नुस्खे दर्द से दिलाएंगे राहत
Ritika
May 22, 2024
पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द काफी ज्यादा असहनीय होता है. शरीर पर अधिक प्रेशर पड़ने लगता है.
अगर आप भी पीरियड क्रैम्प्स से काफी ज्यादा परेशान हैं औऱ दर्द से बुरा हाल है, तो कुछ घरेलू नुस्खे आपके बड़े काम आ सकते हैं.
अदरक और शहद
पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए आपको अदरक और शहद को मिलाकर पीना चाहिए.
एक्सरसाइज
आपको दर्द से छुटकारा पाना है, तो आपको रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए, इससे आपको काफी मदद मिल सकती है.
डाइट
डाइट आपकी जब तक हेल्दी नहीं रहेगी, तब तक आपको दर्द से छुटकारा नहीं मिल सकता हैय
पैकेटबंद और प्रोसेस्ड फूड न खाएं
पैकेटबंद और प्रोसेस्ड फूड को न खाएं, ये सेहत के लिए ठीक नहीं होती है. शरीर को असली पोषण नहीं मिल पाता है.
रोजाना नहाना
पीरियड्स के दौरान आपको रोजाना नहाना चाहिए. इससे आपकी बॉडी रिलेक्स हो जाती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.