इस ट्रिक से चुटकियों में आ जाती है नींद! सैनिक भी करते हैं ये उपाय

नींद ना आना

कई लोगों को नींद ना आना ये एक बड़ी परेशानी बन चुका है और इसके चलते लोग काफी दवाईयों का भी सेवन करते हैं.

खुल गया राज

आपने सोचा कभी कि सैनिको भी नींद नहीं आती है तो वह क्या करते हैं सैनिक नींद ना आने के लिए क्या करते हैं खुल गया इसका राज.

सैनिक

एक ऐसा उपाय है जो केवल सैनिक लोग ही अपनाते हैं नींद ना आने के लिए.

नींद आने की किताब

एक किताब है जिसका नाम है रिलेक्स एंड विन : चैम्पियनशिप परफोर्मेंस इसमें एक ऐसी चीज बताई है जिससे आपको 120 सेकेंड में नींद आ जाएगी.

किताब को पब्लिश

इस किताब को 1981 में पब्लिश किया गया था और अब इस किताब को आप ऑनलाइन भी पढ़ सकते हैं.

नींद को पूरा

इस किताब को खास सैनिको के लिए ही बनाया गया है ताकि वह आराम से अपनी नींद को पूरा कर सके.

हाथों और कंधों को खुला छोड़कर सोए.

सोते समय याद रखें अपने हाथों और कंधों को खुला छोड़कर सोए.

तनाव

सोते समय आपके दिमाग में कोई भी तनाव कोई बात चल रहीं हो तो आप 10 सेकेंड के लिए सब भूला दें.

रोजाना

इस उपाय को एक दिन करने से ही आपको नींद नहीं आएगी. इस उपाय को आपको रोजाना करना होगा.