कुछ भी खाने-पीने और सुबह के समय पेट साफ न होने की दिक्कत काफी लोगों को होती है.
सुबह के समय उठने के साथ ही पेट में सूजन, पेट दर्द, मतली, उल्टी, एसिडिटी और अपचन जैसी समस्या होने लगती है.
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि सुबह के समय आप पेट को कैसे साफ रख सकते हैं.
सुबह के समय पेट को साफ रखने के लिए आपको दिनभर में खूब सारा पानी पीना चाहिए. आपको सुबह उठकर भी पानी पीना चाहिए.
शहद और नींबू पानी का सेवन आपको सुबह के समय खाली पेट करना चाहिए. नेचुरल ड्रिंक के तौर पर आपको पीना चाहिए.
पेट साफ करने करने के लिए आपको रोजाना जीरा पानी का भी सेवन कर सकते हैं, ये आपके लिए काफी जरूरी होता है.
पेट की सूजन और पेट दर्द को कम करने के लिए पुदीना भी आपकी काफी ज्यादा मदद करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.