घर पर ही आसानी से बनाएं ये देसी प्रोटीन पाउडर, महीनेभर में बनेगी तगड़ी बॉडी!
Ritika
Oct 12, 2024
शरीर को तगड़ा बनाने के लिए लोग प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं. लोग बाहर से मंहगे-महंगे प्रोटीन पाउडर को खरीदते हैं.
बाजार से महंगे प्रोटीन पाउडर खरीदते की बजाय आप घर पर ही आसानी से बना सकते हैं.
घर पर प्रोटीन पाउडर को बनाने के लिए कुछ चीजों की जरूरत होगी.
घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए मूंगफली, चने, सोयाबीन, बादाम, पिस्ता, अखरोट, अलसी, आधा कप मिल्क पाउडर इन चीजों को लेना है.
इन सभी चीजों को अच्छे से पीस लेना है. बारीक पाउडर बना लें
बारीक पाउडर बना लेने के बाद में आपको इसको अच्छे से छान लेना है.
मिल्क, मिल्कशेक व स्मूदी में भी इसका इस्तेमाल आप कर सकते हैं. ये ज्यादा फायदेमंद होगा.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.