हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल लोगों में काफी तेजी से बढ़ता जा रहा है, जिससे लोग काफी ज्यादा परेशान रहते हैं.
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लोग कई तरह-तरह उपाय को भी करते हैं, जिससे सारा बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर आ जाए.
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि घर पर बनी लाल चटनी आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में आपकी मदद करती है.
आपको बताते हैं कैसे आप आसानी से इसको घर पर बना सकते हैं. इसके बनाने के लिए साबुत लाल मिर्च, लहसुन, काली मिर्च इन तीनों चीजों से आप बना सकते हैं.
साबुत लाल मिर्च, लहसुन, काली मिर्च इन तीनों चीजों में हल्का सा पानी को मिलाकर अच्छी तरह से पतला-पतला पीस लें.
आप चाहे तो इसका और ज्यादा स्वाद बढ़ाने के लिए हरे धनिये को मिक्स कर सकते हैं.
इसमें आप अपने स्वाद के अनुसार हल्का सा नमक को मिला सकते हैं. ये काफी लोगों को खाना पसंद है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.