चेहरे की चर्बी से हैं परेशान? इन तरीकों से मक्खन की तरह पिघल जाएगा face fat

रिफाइंड कार्ब्स

रिफाइंड कार्ब्स, जैसे कुकिज और पास्ता, वेट बढ़ाते हैं. ये ब्लड शुगर भी बढ़ाते हैं.

सोडियम इंटेक

साल्ट कम कर दें. इससे फेस की पफिनेस कम होगी. सॉल्टी स्नैक्स अवॉइड करें.

ड्रिंक वाटर

पानी ज्यादा पिएं. इससे मेटाबोलिज्म बढ़ता है और फेस की सूजन कम होती है.

ईट मोर फाइबर

फाइबर ज्यादा खाएं, इससे भूख कम होती है और फेस फैट घटता है.

Chewing gum

गम चबाएं, इससे जॉलाइन की मसल्स टोन होती हैं.

चिन अप एक्सरसाइज

लोअर जॉ को बाहर निकलें और लिप ऊपर उठाएं. ये जॉलाइन को स्ट्रेच करता है.

लिमिट अल्कोहल

अल्कोहल कम पिएं. ये फेस की पफिनेस बढ़ाता है.

स्लीप वेल

अच्छी नींद लें. इससे बॉडी और फेस फैट कम होता है.

हेल्दी फैट्स

हेल्दी फैट्स जैसे एवोकाडो और नट्स खाएं, ये फेस को स्लिम करने में मदद करते हैं.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.