बाजू की लटकती चर्बी से हैं परेशान, इन एक्सरसाइज से मिलेगा छुटाकरा!
Ritika
Sep 25, 2024
आज के समय में लोग मोटापे से भी काफी ज्यादा परेशान है. काफी कुछ करने के बाद भी कम नहीं होता है.
अगर आप भी बाजू की लटकती चर्बी से हैं परेशान तो कुछ एक्सरसाइज को कर सकते हैं.
बाजू की लटकती चर्बी को कम करने के लिए आपको आर्म्स स्ट्रेचिंग को जरूर करना चाहिए.
इसको रोजाना करने से हाथों का लचीलापन तेजी से बढ़ता है औऱ एक्स्ट्रा फैट कम होता है.
प्लैंक एक्सरसाइज को रोजाना करके आप मोटे हाथों को कम कर सकता हैं.
बाइसेप्स करके बाजू के एक्स्ट्रा फैट को भी कम किया जा सकता है.
आर्म सर्कल्स बाजुओं के लिए बेस्ट है. आपको रोजाना ये एक्सरसाइज़ करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.