Periods क्रैम्प्स को कम करने के लिए 1 गिलास पिएं इन चीजों का पानी!

पीरियड के दौरान महिलाओं में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. पेट और कमर में दर्द, ऐंठन, ब्लोटिंग, गैस इन सभी समस्या होती है.

कई महिलाओं को पीरियड क्रैम्प्स इतने ज्यादा होते हैं की कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है.

अगर आपको भी पीरियड्स के दौरान दर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, तो कुछ चीजों का 1 गिलास पानी समस्या को दूर कर देगा.

मेथी के बीजों का पानी

मेथी के बीजों का पानी आपको पीरियड के दौरान पीना चाहिए. ये दर्द को कम करने का काम करता है.

अदरक का पानी

अदरक का छोटा सा टुकड़ा काटकर पानी में उबालकर आपको पीना चाहिए.

अदरक और नींबू का पानी

अदरक और नींबू का पानी या इन दोनों की चाय भी काफी फायदेमंद होती है.

हल्दी वाला पानी या दूध

हल्दी वाला पानी या दूध को भी आपके पीरियड्स के दौरान पीना चाहिए. दर्द में आराम मिलता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.