आज कल हर कोई अपनी भाग दौड़ की जिंदगी से काफी परेशान रहते हैं.
दरअसल हर कोई बढ़ती जिम्मेदारियों के कारण मानसिक तनाव से परेशान हैं
मानसिक तनाव को दुरुस्त रखने के लिए कई प्रकार का मेडिटेशन करते हैं, जिससे वो तनाव मुक्त महसूस करते हैं
संगीत सुनने से भी मानसिक तनाव को दूर किया जा सकता है, जिससे लोग निगेटिव विचार से दूर रहते हैं.
किताब पढ़ने से भी मन में बुरे विचार नहीं आते हैं और आप पॉजिटिव रहते हैं.
अगर आप ध्यान करते हैं तो मन को शांति और तनाव मुक्त हो सकते हैं.
अपनी हॉबी के अनुसार काम करना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में नींद लेनी चाहिए.
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