नाश्ते में खा लें बस ये 4 ड्राई फ्रूट, दिन भर शरीर में दौड़ेगी चीते जैसी फुर्ती
अदरक के साथ मिलाकर खाएं ये काली चीज, पथरी और कफ के लिए माना जाता है काल
कैल्शियम के साथ प्रोटीन से भी भरपूर हैं ये फल, हड्डियां हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत
सेब से भी ज्यादा फायदेमंद है ये पिद्दी सा फल, पेट में गैस और कब्ज सहित कई समस्याओं से दिला देता है छुटकारा