लूज मोशन: दस्त लगने पर इन 8 फूड्स को खाना होता है फायदेमंद

पके हुए केले

पोटैशियम से भरपूर केला दस्त के दौरान कमजोरी को दूर करने में मदद करता है. साथ ही, यह मल को सख्त करने में भी सहायक होता है.

मूंग दाल की खिचड़ी

दलिया और मूंग दाल की खिचड़ी आसानी से पचने वाली होती है. यह पेट को भी आराम देती है.

सफेद चावल

सफेद चावल एक सादा भोजन है, जो दस्त के दौरान जल्दी पच जाता है. इसमें मौजूद स्टार्च मल को बांधने में मदद करता है.

सेब की चटनी

सेब में पेक्टिन नामक तत्व पाया जाता है, जो दस्त के दौरान मल को सख्त करने में मदद करता है.

दही

दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. दस्त के कारण होने वाली आंतों की जलन को भी दही कम करता है.

छाछ

दही से बनी छाछ लूज मोशन में जल्दी आराम दिलाती है. इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी भी पूरी होती है.

तोरई का सूप

तोरई का सूप हल्का और पचाने में आसान होता है. साथ ही, इसमें मौजूद मिनरल्स शरीर को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं.

नारियल पानी

नारियल पानी में नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स होता है. दस्त के दौरान शरीर से निकलने वाले जरूरी तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.