शरीर बन गया है हड्डियों का ढांचा, वजन बढ़ाने के लिए रोजाना खाली पेट खाएं ये 5 चीजें

कई लोग अपने मोटापे से परेशान हैं, तो कई लोग पतलेपन से परेशान हैं. कुछ लोगों का शरीर हड्डियों का ढांचा बन जाता है.

अगर आपका शरीर भी हड्डियों का ढांचा बना है और बेजान है, तो आपको रोजाना दूध के साथ में 2 केले को जरूर खाना चाहिए.

बादाम, अखरोट, काजू इनको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. ये सेहत को फौलादी बना देता है.

अंडे आपके वजन को बढ़ाने के लिए भी काफी जरूरी माना जाता है.

आप चाहे तो रोजाना खाली पेट केले का शेक भी पी सकते हैं. ये वजन को तेजी से बढ़ा देता है.

आपको रोजाना नाश्ते में ओट्स का सेवन करना चाहिए. ये बॉडी को भी फिट रखता है.

आपको रोजाना दूध के साथ में अंजीर का भी सेवन कर सकते हैं. ये वजन को बढ़ाता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.