हर महिला को फॉलो करने चाहिए ये 7 जरूरी हाइजीन टिप्स, आसपास भी नहीं भटकेंगी बीमारियां

क्लीनिंग

रोजाना अपनी बॉडी को अच्छे से धोना बेहद जरूरी है, रोजाना नहाएं और खास तौर पर अपने इंटिमेट एरिया को क्लीन रखे.

प्रोडक्ट्स

कोई भी प्रोडक्ट यूज करने से पहले उसमे यूज हुए केमिकल्स के बारे में जान ले और जितना हो सके इंटिमेट एरिया में केमिकल फ्री प्रोडक्ट्स ही यूज कर.

पीरियड केयर

पीरियड के वक्त अपने सैनिटरी पैड और टैंपोन को टाइम से बदले इससे इंफेक्शन का खतरा नहीं होगा.

कॉटन क्लोथ्स

हमेशा कॉटन के कपड़ो का यूज करें ताकि इंटिमेट एरिया में पसीना न रुके और ये ब्रेथेबल होते है.

डाइट

अपनी डाइट में फल और सब्जियों का इस्तेमाल करे ये बॉडी को विटामिंस और मिनरल्स देते है.

चेकअप

अपने गायनोकोलोजिस्ट के पास जाकर रेगुलर चेकअप कराए ताकि हेल्थ इश्यू जल्दी पकड़े जा सके.

एक्सरसाइज

रोजाना योग, मेडिटेशन और एक्सरसाइज करे इससे स्ट्रेस दूर होता है.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.