चेहरे पर एक्ने आने का यह है असल कारण, आज ही से इनका सेवन बंद करें

साफ-चमकदार त्वचा की चाहत हर किसी को होती है, लेकिन अफसोस खराब खानपान, प्रदूषण, स्ट्रेस के कारण एक्ने की समस्या हो ही जाती है

एक्ने दूर करने के लिए लोग न जाने कितने उपाय करते हैं, लेकिन रिजल्ट मनचाहा मिलता ही नहीं.

अगर आप भी एक्ने की समस्या से परेशान रहते हैं तो आज से ही इन चीजों को खाना बंद कर दीजिए.

व्हे प्रोटीन

व्हे प्रोटीन और मुंहासे के बीच एक संभावित संबंध है, क्योंकि यह हार्मोन igf 1 के उत्पादन को बढ़ाता है. जो मुंहासे का कारण बनता है.

रिफाइंड ग्रेन

रिफाइंड ग्रेन जैसे सफेद, ब्रेड, पास्ता, वगैरह के ज्यादा सेवन में भी रोक लगा चाहिए. यह भी पिंपल्स बढ़ाने का काम करते हैं.

कॉर्न फ्लेक्स

कॉर्न फ्लेक्स का अधिक सेवन भी एक्ने की समस्या को बढ़ा सकता है. इसमें शुगर, माल्ट फ्लेवरिंग सहित एचएफसीएस पाया जाता है.

डेयरी प्रोडक्ट

डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध भी मुंहासे का कारण बन सकते हैं. ऐसे में आप इनका अधिक सेवन कर रहे हैं तो इसे सीमित मात्रा में करें.

जिन लोगें एक्ने की समस्या है उन्हें मिठाई के अधिक सेवन से बचना चाहिए इससे आपके शरीर का इंसुलिन लेवल बढ़ जाता है.

इससे एक्ने निकलने के चांसेस अधिक रहते हैं. अगर यह टिप्स आप अपनाते हैं तो आपको एक्ने की समस्या से राहत मिलेगा साथ ही क्लीन और क्लियर स्किन मिलेगी.