रोटी और चावल संतुलित आहार के बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है लेकिन सोचिए अगर आप 1 महीने तक इन दोनों का सेवन नहीं करते हैं तो क्या होता है.
Zee News Desk
Jun 28, 2023
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है की यह पूरा सच नहीं है कि कॉर्बोहाइड्रेट खाने से इंसान का मोटापा बहुत ही बढ़ता है.
असल में मोटापे को बढ़ाने में कम फिजिकल एक्टिविटी, जंक फूड, कैलोरी का अधिक सेवन, अनिद्रा और स्ट्रेस का भी योगदान है.
काफी लोग वजन कम करने के लिए डाइट को कम कर देते हैं, जिसमें रोटी चावल भी शामिल है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर रोटी और चावल का सेवन 1 महीने तक ना हो तो क्या होता है.
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक इस बारे में फिटनेस कोच नंदकुमार सिरके का कहना है अगर कोई कार्बोहाइड्रेट का सेवन पूरी तरह से बंद करता है इसका इंपैक्ट शरीर पर नकारात्मक पड़ता है.
कार्बोहाइड्रेट से ही शरीर फंक्शन करता है और उसे एनर्जी मिलती है अगर अचानक बंद होता है तो टाइप टू डायबिटीज होने के चांस अधिक हो जाएंगे.
अगर लंबे समय तक कार्बोहाइड्रेट बंद होगा तो कई शारीरिक समस्याएं आ सकती हैं.
शरीर में एनर्जी की कमी हो जाएगी जिससे थकान और दर्द महसूस होगी.