डबल चिन से जल्द से जल्द पाना चाहते हैं छुटकारा तो रोजाना करें ये 4 काम
Saumya Tripathi
Dec 08, 2024
बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से लोग अपने अनचाहे फैट से परेशान रहते हैं.
खासतौर महिलाएं अपने डबल चिन और फेस फैट से परेशान रहती हैं.
तो चलिए आपको बताते हैं आप कैसे डबल चिन और फेस के एक्सट्रा फैट से छुटकारा पा सकती हैं.
फैस फैट और डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना रात को चेहरे की मसाज करें.
डाइट में कम वसा और कार्बोहाइड्ट्रेट वाले फूड आइटम्स को शामिल करें.
डाइट से शुगर वाली चीजों को गलती से शामिल न करें इससे फैस का फैट बढ़ता है.
रोजाना 8-9 घंटे की पर्याप्त नींद लें, इससे चेहरा खिला-खिला नजर आता है.
खाने में जरूरत से ज्यादा सफेद नमक का इस्तेमाल न करें. इससे चेहरे की सूजन बढ़ सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.