परेशानियों को नही देना चाहते बुलावा तो रात के खाने को करें इग्नोर

बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और लेट नाइट डिनर करना सेहत के लिए घातक साबित हो सकता हैं. जानिए देर रात तक खाने के नुकसान

एसिडिटी

देर रात डिनर करने से पेट में एसिड का प्रोडक्शन बढ़ सकता है जिससे सीने में जलन और अपच की समस्या हो सकती है

वजन बढ़ना

देर रात खाना खाने से कैलोरी का बर्न होने का प्रोसेस स्लो हो जाता है और मोटापे का रिस्क बढ़ जाता है

नींद की समस्या

लेट नाइट डिनर करने से नींद पर बुरा असर पड़ता है स्लीप सर्कल खराब हो जाता सकता है

दिल का रोग

रात में देर रात खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है इससे दिल के रोगों का जोखिम बढ़ जाता है

पेट का रोग

रात में देर से भोजन करने से पाचन तंत्र को आराम करने का समय नहीं मिल पाता, इससे गैस, कब्ज और जलन जैसी समस्या हो सकती है

मेटाबॉलिज्म में गड़बड़ी

लेट नाइट खाना खाने से मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ता है, खाना ठीक से नहीं पचता और शरीर को पोषण तत्व नहीं मिलता.

तनाव और चिंता

रोज देर खाना खाने की आदत तनाव और चिंता बढ़ा देती है

डायबिटीज

देर रात तक खाना खाने की आदत ब्लड शुगर लेवल में उतार चढाव का कारण बनता है, जिससे डायबिटीज का भी रिस्क बढ़ता है.