इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सुपरडोज हैं ये 5 फल, मौसमी बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर
Zee News Desk
Sep 25, 2024
इम्यूनिटी बेहद जरूरी
स्वास्थ्य की चिंता होना काफी जरूरी है, क्योंकि हेल्दी बॉडी से आप एनर्जेटिक रहते हैं.
इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फल
मौसमी बीमारियों से बचाने और कई तरह से संक्रमण से बचने के लिए कई फल बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.
अमरूद से बढ़ेगी इम्यूनिटी
इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फलों में अमरूद प्रमुख है. इसमें विटामिन सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी भरपूर मात्रा में होता है.
संतरा से बढ़ेगी इम्यूनिटी
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतरा भी खा सकते हैं. इसमें मौजूद विटामिन सी और कैल्शियम इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है.
सीताफल भी इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद
शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सीताफल भी काफी फायदेमंद है. यह मौसमी फल मौसमी बीमारियों से बचाने में मददगार है.
मौसंबी भी इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
विटामिन सी से भरपूर मौसंबी भी बॉडी में इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही यह दिल के लिए भी फायदेमंद है.
नींबू से भी बढ़ेगी इम्यूनिटी
रोजाना नींबू का पानी पीने से भी इम्यूनिटी बड़ी तेजी से बढ़ती है. यह वजन कम करने में भी मददगार है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.