डाइट में शामिल कर लें ये चीज, हड्डियों की कड़कड़ाहट हो जाएगी खत्म

मखाना खाने के बहुत से फायदे हैं, इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

मखाने को गर्म करके खाया जाता है, कई लोग मखाने को भून कर भी खाते हैं.

इसमें ऐंटीआक्सीडेंट और, कैल्शियम, प्रोटीन और इनफ्लामेंट्री पाए जाते हैं.

वैसे तो मखाने की तासीर ठंडी होती है पर इसका सेवन किसी भी मौसम में किया जा सकता है.

मखाने में कई गुण पाए जाते हैं, लो कौलोरी और हेल्दी कंटेंट के कारण मखाने को हेल्दी स्नेक्स माना गया है.

मखाना खाने से हड्डियों को काफी मजबूती मिलती है, इसे एक सुपरफुड भी कहते हैं.

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