सर्दी भर कर लें मूंग दाल से बनी खिचड़ी का सेवन, शरीर को मिलेगी भरपूर उर्जा

मूंग दाल प्रोटीन का एक बढ़िया श्रोत है, इसमें कई सारे मिनरल्स पाए जाते हैं.

विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है.

विटामिन बी 12 से नर्वस हेल्दी रहता है और मेटाबालिज्म भी ठीक रहता है.

शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर झनझनाहट महशूष होती है.

इसकी कमी होने से त्वचा पीली होना साथ ही बोलने में भी कठिनाई होने लग जाती है.

आप मूंग दाल की खिचड़ी न केवल सर्दी में बल्कि साल में कभी भी खा सकते हैं.

मूंग दाल खिचड़ी खाने से शरीर को भरपूर न्यूटिरयांट्स मिलते हैं और पाचन भी बना रहता है.

मूंग दाल की खिचड़ी में अगर ब्रोकली डाल कर खाएं तो इससे शरीर को जबरदस्त फायदा मिलेगा.