डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, शरीर रहेगा ऐसा गर्म कि कोसों दूर रहेंगी सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां

सर्दी के मौसम में खाने की बहुत सी चीजें बाजार में आ जाती हैं.

यही नहीं सर्दी में बहुत सी गर्म सब्जियां भी आती हैं, जो आपको स्वस्थ रखती हैं.

शहद

शहद स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है, इसके सेवन से गले में खराश की समस्या दूर हो जाती है.

घी

देशी घी हमारी शरीर के लिए बेहद असरदार है, इसके सेवन से हमारी शरीर का तापमान भी संतुलित रहता है.

गुड़

सर्दी में देशी गुड़ बेहद लाभदायक है, इसका रोजाना सेवन करने से शरीर में गर्मी बनी रहती है.

सरसों का साग

सरसों का साग खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है और ये आपकी शरीर को भी गर्म रखता है.

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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले.