आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स

आजकल छोटी उम्र में बच्चों के मोटा चश्मा लग जाता है. आपको डाइट को हेल्दी रखना चाहिए.

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आपको डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए.

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आपको रोजाना 1 सेब का सेवन करना चाहिए.

पत्तेदार साग आपको रोजाना डाइट में शामिल करना चाहिए. ये सेहत को भी हेल्दी रखता है.

संतरे, नींबू और अंगूर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो आपकी आंखों को हेल्दी रखता है.

नट और बीजों को भी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. ये आपके हेल्थ को बनाएं रखता है.

साबुत अनाज में विटामिन ई, जिंक होता है, जो आपकी आंखों के लिए फायदेमंद होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.