किडनी स्टोन से बचाव के लिए डाइट में इन 5 सुपरफूड्स को करें शामिल
Ritika
May 23, 2024
किडनी स्टोन की समस्या
किडनी स्टोन की समस्या आज के समय में काफी लोगों को है. गलत खान-पान से भी इसका असर देखने को मिलता है.
सुपरफूड्स
अगर आप किडनी स्टोन से खुद का बचाव करना चाहते हैं, तो कुछ सुपरफूड्स को डाइट में शामिल करना होगा.
पानी
भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि डाइट में आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए.
संतरे
संतरे का सेवन आपको करना चाहिए. ये किडनी स्टोन को बनने से रोकता है.
सब्जियां
सब्जियां किडनी स्टोन से बचाव करने में आपकी काफी मदद करती है.
साबुत अनाज
साबुत अनाज को आपको रोजाना अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. इससे पथरी की रोकथाम होती है.
कैल्शियम से भरपूर चीजें
कैल्शियम से भरपूर चीजों को भी आपको खाना चाहिए. दूध, जामुन, दही पथरी के खतरे को कम करती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.